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白发变黑 5种食疗方法告别白发  

2014-10-07 14:57:24|  分类: 特产资讯 |  标签: |举报 |字号 订阅

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【导读】现在生活中有很多人,年纪轻轻的就患上了白发,这是很多年轻人都比较烦恼的一个问题,那么白发可不可以通过食疗的方法来治疗呢?下面小编就为大家介绍一下白发的几种食疗方法吧。

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怎样使白发变黑

1、核桃仁1000克,放冷水中浸泡3日,取出后去掉皮尖。然后将适量白糖放入锅中,待溶化后倒入核桃仁搅匀,冷后即可食用。每日吃2次,每次10粒。


2、鲜桑椹1000克(或干品500克)洗净,加水适量煎煮,每30分钟取煎液1次,然后加水再煎,共取煎液2次。合并煎液后,再以小火煎熬浓缩,至较为稠粘时,加蜂密300克煮沸停火,待冷后装瓶备用。每次1汤匙,以沸水冲化饮用。


3、黑芝麻、黄豆、花生、核桃各等分别炒熟,研成细粉后和匀,每日睡前用牛奶豆浆或开水冲食一小汤匙。腹泻时不宜用。


4、赤砂糖500克,黑芝麻、核桃仁各250克。将黑芝麻、核桃仁炒熟待用。赤砂糖放锅内,以小火煎熬至较稠厚时,加入黑芝麻、核桃仁调匀,即停火。趁热将糖倒在表面涂过食用油的搪瓷盘中,待稍冷,将糖压平,用刀划成小块,冷却后即成黑色砂板糖。可随意食用。?


5、黑芝麻、粳米的比例为1∶1.5。先将黑芝麻洗净,晒干,将其炒出香味,但勿炒焦,然后将已浸1小时的米取出,与黑芝麻混合,一起磨碎,磨过2~3次后,再用纱布加水过滤,反复过滤多次,去渣,再加适量清水,便可煮成芝糊,加糖食用。具有益肠胃,防治白发功效,并可保持肌肤细嫩。白发变黑 5种食疗方法告别白发


白发变黑的食物

吃富含碘的食品,如海带、紫菜等海产品。

富含铜、铁的食品,如番茄、马铃薯、柿子、菠菜、芹菜、动物肝脏等。富含硝硫食品,如蛋类、奶类及大豆制品。


富含胱氨酸、甲硫丁胺酸的食品,如黑芝麻、花生、黄豆、核桃等。研究发现,多数黑色食物,包括深色食物(绿、红、黄、紫),都含有自然界的植物体与阳光作用而形成的色素,可以补充人体的色素,对头发色泽的保健非常有益。因此,头发早白者宜多吃深色食品,如黑米、黑豆、赤豆、青豆、黑芝麻、核桃、胡萝卜、菠菜、紫萝卜头、紫色包心菜、香菇、黑木耳、乌骨鸡、动物肝脏、甲鱼、大枣、黑枣、柿子、桑椹及紫葡萄等。


另外,头发早白者可适当多吃植物油,少吃动物类油脂,用蜂蜜或红糖来代替白糖。


白发变黑养生粥粥

 

一、何首乌粥

材料:50g何首乌,5枚红枣,10g红糖,60g粳米。


做法:先将何首乌放入小砂锅内,煎取汁液,去渣后放入淘洗干净的粳米和红枣,加水适量煮粥,粥熟后加入红糖即成。


功效:此粥有养血益肝、因精补肾、乌须发之功,适用于须发早白和头发枯黄的人。


二、桑仁粥

材料:30g桑椹子,100g糯米,少许冰糖。


做法:先将桑椹子浸泡片刻,洗净,与糯米同入砂锅内煮粥,粥熟时加入冰糖,调匀即可。


功效:此粥可补肝滋肾,养血明目,适用于因肝肾血虚引起须发早白、眼目昏糊的人。


三、芝麻粥

材料:30g黑芝麻,60g粳米。

做法:先将黑芝麻淘干净,晒干后炒熟研碎,用时与粳米兑水煮粥即可。


功效:此粥有补肝肾、润五脏之功,适用于身体虚弱、头发早白的患者朋友。


四、乌须黑发粥

   

材料:黑豆150克、紫糯米100克、黑芝麻30克、核桃仁30克、桂圆肉20克、松子仁30克、大枣15克、红糖适量。


做法:将黑豆、紫糯米淘洗干净放入锅中,再依次放入黑芝麻、核桃仁、桂圆肉、松子仁、大枣、红糖,加水煮成粥即可。


功效:益肝补血,乌须生发。适宜于肝肾亏虚,气血不足之虚弱体质。实热体质去桂圆肉。


其实并不是只有白发变黑才有养生粥哦,下面就为大家介绍其他的粥吧。

   

养生粥做法大全

一、养生菇粥

材料

生香菇2朵,珍菇1两,金针菇1两,小黄瓜半条,枸杞少许,白粥半碗,素高汤1碗,盐1茶匙。


做法

1.生香菇、珍菇、小黄瓜切丝放入滚水中川烫捞起备用;金针菇切段放入滚水中川烫捞起备用。


2.取一汤锅,放入素高汤、作法1的材料、枸杞、白粥和调味料一起煮开即可。


二、冬日养生杂粮粥


大米,糯米,小米,黑米,红豆,绿豆,清水



做法

1.所有材料洗净,放入锅中,加入足量水。


2.盖上锅盖后,放电磁炉上,选择“烧水”模式。


3.当电磁炉发出声响,表示粥烧开了,它自动切断电源。这时,跑回厨房,打开锅盖,选择“炒菜”模式,100度。


4.20分钟后,切断电源,盖上盖子焖一会儿,即可食用。


小诀窍

所有材料无需浸泡,水要足量,我这次放了差不多3L清水。


总结:文章中为大家介绍的方法和一些食物,有白头发的亲们可以试试哦。青春是美丽的、是活力的,我们应该尽情享受,不要因为白头发而让你的青春在苦恼中度过,行动起来吧。


                                                                                                    来源:全球土特产资讯网

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